梅雨のジメジメした日々が続きますが、相も変わらず高温多湿のスタジオでヨガ頑張っています。

暑くなってきたので、もうホットヨガはきついかとおもいましたが、やはり汗をしっかり出し切ると、一日の疲れとストレスから一気に開放されます。体重はついに-4㎏、健康診断では腹囲がなんと̠－６㎝でした。

腹式呼吸をしながら、お腹をひねるポーズが多いので、本当に内蔵脂肪から減っていくのです。目標体重まであと－２㎏です。がんばります。どんなことでも良いので、達成感を大事にしたいです。