先日、ウォーターサーバーを購入しました。

家にある人にはわかると思うんですが、すごく便利ですね！

起床時に白湯を飲むように習慣づけていますが、かなりめんどくさいです。

白湯の作り方はご存知でしょうか。

一度お湯を沸騰させ、さらに20～30分沸騰した状態を保ち不純物を取り除く必要があり、その後は50℃になるまで放置というめんどくさい工程を踏みます。
しかも白湯の消費期限は24時間と短いものです。

白湯が体にいいと知ってはいるが続くわけがない、とウォーターサーバーを導入したところ今では続くようになりました！とても便利です。

導入理由はもう一つありまして、普段家にいながら全く水分補給をしないからです。
１日に飲む水分量は1.5～2Lと言われており、しかも飲み方があるそうで。

一気に飲むとすぐに水分として身体から排出されるため、1分程度、数回に分けて飲む方がいいそうです。
また服用する際は、お茶ではなくこちらも水がいいとか。

お茶と飲むと体の中でカテキンと薬で分解する工程が入り、エネルギーが使われるので水がいいそうです。
（看護学校の友達より）

以上、どうでもいい豆知識でした。

佐々木