お昼はコンビニで買ったものや、飲食店のテイクアウトなどを活用していますが、

最近はタンパク質を気持ち多めにとるようにしています。

(あまりにも取りすぎてしまうと、カロリーオーバーになるため、ほどほどに…)

コンビニでは、最近タンパク質を意識した商品が多く出品されています。

サラダチキンやプロテインドリンク・ヨーグルトなど。

気のせいかもしれませんが、髪の毛がイキイキしているような気がします！